毎月1回、今年は火曜を中心に行ってきました「セルフケア講座」。
これは太極拳歴34年、気功歴12年のメヌエットスタッフ”けあじ”が行っているレッスンです。
内容は
- ストレッチ
- 還童功（気功法）
- 整理動作
これで30分。シンプルな内容ですが
「終わった後は体と心がスッキリとする」
と好評です。
終わった後はティータイム。
今日はチャイとシュトーレンにしました。
寒さが増していく日々のなかで
少しでも体と心をゆるめて
自分に素直になれる時間。
大切ですね。
みなさんお身体大切にお過ごしください。
次回日程
1月21日（火）11:00〜（30分）
参加費：500円
ご興味ある方は連絡ください。
