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セルフケア講座こっそり続けています

夏の日差しと、乾いて涼しい風が気持ち良い日でしたね!
そんな本日、5月のセルフケア講座を行いました。

リード役はメヌエットスタッフで太極拳講師の、けんいち(けあじ)です。
以前ブログで伝えていましたが、ここ数ヶ月は音沙汰なくすみません。

約30分のこの講座は
・季節の過ごし方のアドバイス
・ストレッチ
・還童功(気功法)
・整理動作
– – – ここまでで30分
・ティータイム

といった内容です。

30分と短い時間ですが、じわっと汗ばみ、終わると体と心がスッキリとします。

終わった後、皆さんスッキリとした表情をしていましたよ〜。

次回は6月18日(火)11:00〜を予定しています。
残り2名さまと、わずかな席ですが空きがありますので、ご興味ある方はコメントやお問合せ、LINEなどからご連絡ください。

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