あつい休日

5月末と思えない暑い日でしたね。

とはいえ空気はドライでまだまだ真夏の不快な感じは全くありません。
これは諏訪だからでしょうか？いやきっとまだどの地域も真夏には及ばないはずですよね。

そんな日の午前中は自分の時間がもらえたので前日になってどう過ごすか考えていました。
ま、したいことは太極拳と気功の練功＋自転車といういつもと変わり映えしない内容なのですが、自転車は富士見パノラマリゾート近くの金沢林道でSingleSpeed修行をしようかな〜と。ところが前夜tumugiが熱を出しまして色々とあつい休日になり、午前フリーの計画はなくなっちゃったのでした。

でもyuiを保育園に送り、yokkoとtsumugiがお医者から帰り特に心配はない事を聞いてから少しだけ走りにいきました。コースはいつもの短めパターンで立石公園を経由して蓼ノ海まで登りました。

先日のレース中に色々な気付きがありました。それは楽に走る為の方法で、速度が落ちて苦しくなってから立ち漕ぎ等で対処をするのでなく、道をよく見て斜度変化がある際にはスピードが落ちないよう先に対処しておくということ。これって結構効くみたいで、レース前のタイムと比べ中間地点で約2分、蓼ノ海入り口で約6分短縮しました。しかも余力を残した状態でです。
このタイム短縮はレースで体が出来上がってきたことやレーパン＋SPDシューズの使用という要素も含んでいそうでが、走らせ方ってあるんだな〜と少しながらスキルアップできた自分に満足していたりして。こういう体験が更に自転車が楽しくなる要素だったりしますよね〜。

そういえば昨日yoneくんがお店に遊びに4月に撮った写真を確認しに来てくれました。その際自転車の話にもなりホイールやフレームサイズの話からポジションの話にまでなったのですが思った以上に深いですね〜。その辺yoneくんはよく解っていて、各部の筋肉にまんべんない負荷を感じながらも長時間気持よく漕ぎ続ける位置が見つかると快適とか、MTBと比べロードバイクがどうしてあんなに前傾姿勢なのか、抵抗の低さからフラットな道、更に集団の中は思った以上に吸い上げられる力が強くて負荷を感じながら走り続けることは難しいことである…とか（練習とレースでの駆け引きとかは置いといて）色々話したことを思い出しながら下りました。

途中、立石公園に立ち寄ると遠足で来た園児たちがわいわいとしていました。年長さんになるとここまで歩いてくるんですね〜。凄いな〜と思いながら娘たちが成長していく姿を想像しながら家に戻りました。

午後はtsumugiとふたり。おんぶしながら網戸の張替え、眠ったようなのでお布団で寝かしてあげてお風呂ややベランダとの掃除をして過ごし、yuiを迎えに行ったりとお家の事で時間が過ぎました。

次の休みは再来週。更に暑いでしょうけど金沢林道行きたいな〜。