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昨年からはじまったお楽しみ自転車レース「はらっぱMTBパーティー」が再び！ 今年は場所を岡谷の湖畔公園多目的広場（岡谷南高校前）に移しての開催となるそうです。 昨年は雨の中びっくりするほど重いフィールドと化した東バル跡地でも楽しかったので、整...

練習場所としてお借りしている公民館が暑すぎるので諏訪中央公園へ避難して（笑）練習しました。 やっぱりここいいですね。木陰がとっても快適で、景色がよくて気持よくイメージをまわして動くことができます。皆さんもいつも以上に伸び伸びと体を開いて動...

朝起きると予報通り雨降ってました...涙。 グダグダしていると雨は降り止み、でもまたいつ降ってもおかしくなとグダグダしていると薄日が差してきたので慌てて準備をして飛び出しました。 2時間程の予定だったのでどこに行こうか悩みつつ、いつものお手軽...

昨日おしらせしたとおり「プレズーラ諏訪湖畔で朝活」の太極拳を行いました。 ::Photo by yokko 今回も20名ほどの方が来てくださいました。なかには2回目の方もいらっしゃって嬉しです♪また、先週のヨガにも参加してくださった爽やかな男性二人も来てくれ...

8月と9月の日曜朝は「プレズーラ諏訪湖畔で朝活」です！ >> ズーラ｜プレスーラ！諏訪湖畔で朝活。太極拳＆ヨガ 先週はmaco先生のヨガでした。そして明日はまた太極拳です。 先日も書きましたが、馮志強老師から教えていただいた陳式太極拳簡化24式をお借...

先週の水曜の夕方霧ヶ峰まで登った時からなのですが、ハートレート（1分間の心拍数）を180台まで入れることができなくなってしまいました。 今日のピークは写真のとおり176。180台に入る時は心臓が飛び出しそうになるんだけど、それを感じるところまで足が...