診察 & リハビリ #007

いつもの時間にリハビリへ。
なんだか今日あたりから更に丁寧（？）というか、メニューが増えた感じ。
先生も焦り始めた！？
そんな感がなくもない。主治医と何か話し合いでもあったのかなー？
おかげで、結構力をいれてやっていいって解ったので家でトレーニングしやすくなったと思う。
リハビリ後の診察は膝の稼動域を確かめた程度。
で、先生が「痛み止めはいらない？」
と聞くので「要らないですよ～。耐えますよ～」
と返すと　「じゃぁ、塗り薬だしておくね」
だって。どうしても薬を出したいらしい･･･。
出てきた塗り薬は案の定”副腎エキス”入りのもの。
んー、怖い怖い。とてもじゃないけど使えない。
やっぱり自分は”氷（アイスノンとか不可）”で冷やすのが一番だな～。
腫れ・熱が取れるし、痛みも取れる。そして副作用ナシ（←重要!!）。
今日のリハビリは以前より少しハードだったからか熱を持っていたので病院で氷をもらい、いつも持っている氷嚢に入れ冷やしながらの帰路でした。