リハビリ　#002

朝起きると世界は真っ白しろ～。
困った困った。9時過ぎに予約してたのに松葉杖でこの雪じゃヤバすぎるでしょ？リハビリに行く途中にケガを酷くするor新しいケガをしても面白くないので、TELで予約をキャンセルしてしまった。。。くぅー。
しかし･･･午後になると雪も降り止み道路も雪もなくなっていた。
これならいけるじゃん！！と再びTEL。
15時半の予約をとり、病院に向かった。土日は休みになってしまうから金曜は外したくなかったんだよね。
リハビリのコースは･･･
・15分ほど暖める
・軽くマッサージしながら膝のお皿の動きを確かめ･･･
・かーるい筋トレみたいのをして
・膝を曲げたり･･･イタタタタッ、、、（涙）
・伸ばしたり･･･これはまぁまぁ我慢できる。
・またマッサージ
・最後に座って台車の小さいの（取っ手ナシ）に両足を乗せて右足で動きを先導して
　　前後・左右・時計回り・反時計回り
をして膝を動かす。
大まかにはこんな感じで終了。時間にして1時間程。
自分的にはこれじゃぁぜんぜん足りないと思うので、お店に居るときも、こうして日記を書いているときも意識して”圧”をかけたりして過ごしてるんだ。
昨日は珍しく少し凹んだけど、今は逆に燃え上がってる。
少しでも早く。そう、GWが呼んでる♪（休めるかは別？（痛））