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痛み 違和感を感じ始めた膝を中心に腰下観察をしながらアイシングを続けています。 すると足首、股関節にもやや違和感を感じるになりました。 足を着かずにいるとその後の歩き始めに違和感を感じることが多いようなので、なるべく立って太極拳的にまっすぐ...

左膝に違和感が出始めました。 どうやらあの厳しい坂に負けてしまったようです。 ぐゃじぃ。 というわけで一昨日からアイシングはじめました。 左膝は10年前に手術したことが弱みになっているのでしょうかねぇ。 きっといつもの坂だったら問題なかったので...

昨日のお山走りでは2つのニューアイテムをデビューさせていました。 ひとつは念願のブレーキ もうひとつはトップチューブバッグ 今日の主役はこのトップチューブバッグです。 トップチューブバッグの存在を知ったのはもう何年も前、KONAのSCRAPに乗ってい...

久しぶりに約束のない水曜。子供たちを送り出してからぶらりと自転車で走ってきました。 行き先は少し悩んだのですがすぐに下諏訪のお山に決定。何故ってそこはなかなかに厳しい斜度の登り坂があるところで、33×22のギヤ比1.5に乗り切れるか試すには絶好の...

今日はタイトル通り一昨日変えたギヤ日のお話です。 先月SDA王滝を走り終えて色々と感じ考える事がありました。 それはギヤ比の変更。普段走っている諏訪地域はフラットな諏訪湖周辺からお山に向けて急激に立ち上がる坂が多く、また諏訪から脱出するにはど...

昨日山チャリから帰ってきて家に着くと何か気になる匂いがする... クンクン、クンクンと嗅ぎまわるとザックが酸っぱい〜！ そういえばこのザック一度も洗った事なかったっけ。 というわけで早速洗いました。方法は簡単。大きなバケツにザックを入れすっか...